Биомеханика и техника силовых упражнений. Построение тренировок:
— Что представляет собой "биомеханика"?
— Зачем биомеханика тренеру и тренирующимся спортсменам?
— Биомеханический анализ упражнения: "выпады".
— Биомеханический анализ упражнений: "приведение плеч с гантелями".
— Основная проблема современного фитнеса
— Основные мифы, связанные с построением тренировочного процесса: повторения на силу/массу, сплит или фуллбади, частая смена программы тренировок, кардио натощак".
— Значимость знаний по теории и методике физической тренировки для работы тренера".
— Сессия вопрос/ответ с преподавателем.
— Пример практических занятий.