О детских тренировках и мотивации рассказывает преподаватель обучающего курса "Детский фитнес" Владислав Николайко.
«Ребенок – это уменьшенная копия взрослого», поэтому для тренировок детей и подростков подходят все «взрослые» инструменты, просто с более легкой интенсивностью.
Нет, ребенок - качественно другой организм, с заметными отличиями функционирования и развития основных систем, а также особенностями высшей нервной деятельности.
Все это обуславливает весомые отличия в восприятии нагрузок, восстановлении, мышлении, памяти, речи и осуществлении сложных движений ребенка.
Каждый ребенок, начиная заниматься фитнесом или спортом, стремится в будущем стать чемпионом.
Нет, для кого-то эта цель формируется спустя время, а у многих может таковой никогда и не быть.
Поначалу дети занимаются спортом просто потому, что им это нравится. И это абсолютно нормально. Тренер должен это осознавать.
Здоровье и привычки ребенка будут полностью зависеть от тренера, достаточно просто привести ребенка на занятия.
Нет, ребенок внимательно следит за тем, как взрослые проводят свое время, поэтому необходимо подавать хороший пример и регулярно заниматься спортом.
Треугольник «Ребенок-тренер-родитель» - именно он создает устойчивый фундамент и эмоциональный фон для раскрытия потенциала и формирования здоровых привычек ребенка.
Французский жим — это разгибание рук в локтях со штангой, EZ-грифом или гантелями лёжа, сидя или стоя. Упражнение нагружает все три головки трицепса, особенно длинную. Чтобы локти не болели, держите плечи неподвижными, опускайте вес медленно за 2–3 секунды, начинайте с лёгкого веса и выбирайте EZ-гриф или гантели вместо прямой штанги.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
В России доход фитнес-тренера сильно зависит от формата, города и опыта. Начинающий тренер в клубе зарабатывает примерно 30–60 тысяч рублей в месяц, опытный персональный тренер в Москве — 100–250 тысяч и выше. Онлайн-формат и собственная база клиентов расширяют потолок дохода.
Психология и Продажи
Психология и Продажи
Обучение на нутрициолога занимает от 3 до 12 месяцев и доступно без медицинского образования. Нутрициолог консультирует здоровых людей по питанию и образу жизни, но не лечит и не назначает лекарства. Цена курсов варьируется от 15 000 до 150 000 рублей в зависимости от объёма программы и типа выдаваемого документа.
Нутрициология
Нутрициология