Когда здоровое питание может навредить?

Главное в "правильном питании" понимать, что может наступить момент, когда вы так сильно увлечетесь заботой о питании, что незаметно свалитесь в другую крайность, которая даст не меньше проблем, чем рацион из пельменей и сосисок.

Момент, когда пора перестать зацикливаться на еде (не исчерпывающий список, но самые популярные тревожные звоночки):

• если считаете себя круче других, потому что едите “правильную” еду;

• если осуждаете и презираете тех, кто питается не так;

• боитесь микроволновки и чипсов;

• лучше умрете, чем съедите хот-дог на заправке;

• высокая тревожность от “нечистой еды” – хочется очищаться, выводить токсины, изгонять паразитов и тд.

Если продолжить в том же духе, через несколько лет такой одержимости можем получить и дисбалансы в питании, и передозы опасных веществ из БАДов, и тревожное расстройство, и проблемы с социализацией.

Не нужно зацикливаться! Кроме страха, тревоги и одержимости это ни к чему не приведет.