Все больше исследований указывают на рост случаев поражения печени, связанных с приемом биологически активных добавок (БАД). Согласно последним данным, число таких случаев неуклонно увеличивается, а последствия могут быть крайне серьезными — вплоть до необходимости трансплантации печени и даже летального исхода.
Все больше исследований указывают на рост случаев поражения печени, связанных с приемом биологически активных добавок (БАД).
Согласно последним данным, число таких случаев неуклонно увеличивается, а последствия могут быть крайне серьезными — вплоть до необходимости трансплантации печени и даже летального исхода.
По данным «Сети по лекарственным повреждениям печени (DILIN)» наблюдается значительный рост случаев поражения печени, вызванных БАД:
• Доля таких случаев удвоилась: с 12,4% (1998–2007 гг.) до 21,1% (2007–2015 гг.) [1] (https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821951). (https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2821951)
• В другом исследовании зафиксирован троекратный рост: с 7% (2004–2005 гг.) до 20% (2013–2014 гг.) [2] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045922/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045922/)
Эти цифры наглядно показывают тревожную тенденцию: все больше людей сталкиваются с серьезными осложнениями после приема БАД.
Многие воспринимают пищевые добавки как безопасную альтернативу лекарствам. Однако, многие компоненты БАД могут вызывать поражения печени, приводить к острой печеночной недостаточности и даже становиться фактором развития цирроза.
Рост числа повреждений печени, вызванных БАД, приводит к серьезным медицинским последствиям:
• В ряде случаев состояние пациентов требует госпитализации и интенсивной терапии.
• Тяжелые повреждения печени могут привести к необходимости трансплантации [3] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/)
• В некоторых случаях зафиксированы летальные исходы [4] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981596/). (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981596/)
Несмотря на широкое применение БАД , их влияние на печень может быть крайне негативным. Помните, что назначение любого препарата должно осуществляться врачом, строго по показаниям.
Будьте внимательны к своему здоровью и не доверяйте маркетинговым заявлениям!
Заберите наш бесплатный курс « Нутрициология: повышение квалификации для практикующих специалистов. Актуальная научная база для профессионалов» с именным сертификатом.
Овсянка — это цельнозерновая каша из овса, богатая клетчаткой и бета-глюканами, которые помогают снижать холестерин и надолго насыщают. В 100 г сухих хлопьев около 350–370 ккал, 12 г белка, 6 г жира и 60 г углеводов. Классические пропорции варки: 1 часть хлопьев на 2,5–3 части воды или молока.
Нутрициология
Нутрициология
Полезный перекус — это небольшой приём пищи на 100–250 ккал, где есть белок и клетчатка вместо быстрого сахара. Лучшие варианты в дорогу и на работу: йогурт с орехами, творог, яблоко с арахисовой пастой, овощи с хумусом или горсть орехов. Такой перекус утоляет голод на 2–3 часа и помогает не переедать в основной приём пищи.
Нутрициология
Нутрициология
Полезный ужин — это порция белка (курица, рыба, творог, яйца) плюс овощи и немного сложных углеводов, приготовленные без лишнего жира. Есть вечером можно и нужно: для веса важен не час приёма пищи, а суточный баланс калорий. Ориентируйтесь на 350–500 ккал и ужин за 2–3 часа до сна.
Нутрициология
Нутрициология