Дистанционное обучение + работа с преподавателем + живые сессии.
Сертификат
Выполнение домашнего задания и получение сертификата, подтверждающего ваши знания.
Длительность
1 неделя.
2 дня (лекции, 11:00-16:00)
6 дней (практическое задание)
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?
Физиологический и биомеханический аспект тренировки пилатес.
Возможные предпосылки использования дополнительного оборудования в пилатес-тренировке.
Использование дополнительного малого оборудования: кольцо для пилатеса, мячи, фитболл, арка, ролл.
Методика построения нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей.
Подбор упражнений с малым оборудованием в зависимости от цели тренировки.
Особенности, техника и разбор, выполнения упражнений пилатес с малым оборудованием: упражнения с кольцо упражнения с мед.боллом, упражнения с фитболом, упражнения на арке, упражнения на ролле, включая мфр некоторых групп мышц.
Комбинации и вариации упражнений и оборудования.
Построения отдельной тренировки по пилатес в рамках 60 минутного формата.