Что такое МФР, с чего начать и вообще - нужно ли это вам? Преподаватель Екатерина Неумоина рассказывает основные моменты для тех, кто решил сделать свои первые шаги к миофасциальному релизу.

МФР и массаж, это одно и то же?

Отчасти. Массаж имеет чёткую структуру, определение техники и очень большую классификацию. Применение его безгранично! От спортивного и восстановительного, до медицинского - лечебного.

МФР - новый виток в мире фитнеса. Да, он так же имеет определённую классификацию, строгий алгоритм, но ограничен в поле деятельности.

Более того, правильнее будет назвать его – самомассаж. Любой человек может самостоятельно его выполнить. Единственный нюанс - необходимо знать все тонкости.

Многие студенты задают вопрос, разбираем ли мы техники непосредственно массажа на курсе?

Нет, так как массаж - услуга медицинская! Требует определённого образования (среднее или высшее медицинское), а так же практических навыков, которые онлайн дать невозможно.

Имеются ли преимущества МФР перед массажем?

Конечно! Первое из них- мобильность! В любое время, в любой точке вы можете самостоятельно выполнить себе прокатку. Более того, МФР, как первая помощь при спазме мышц, срабатывает на ура. Некоторые острые состояния, требующие незамедлительно вмешательства, будут устранены с помощью мячика и роллера.

Еще можно выделить материальную сторону.

Массаж - дело затратное. А МФР, если позволяет ситуация, можно выполнить самостоятельно. А для тренера МФР - хороший способ в самостоятельном заработке.

Так с чего же начать свои первые шаги в МФР? С обучения!

Посмотретоь программу обучающего курса "Миофасциальный релиз" можно, пройдя по ссылке.