• Home
  • Журнал
  • В чем отличие детского фитнеса от взрослого?

В чем отличие детского фитнеса от взрослого?

2021-08-10 04:09:13

По пунктам разбирает наш преподаватель Владислав Николайко.

  1. Ребенок – это не уменьшенная копия взрослого человека», а качественно другой организм.

Работая со взрослым, мы понимаем, что все системы его организма сформированы и функционируют по основным законам и теориям, и мы в праве рассчитывать на их адекватную работу. С детьми и подростками иначе. Нужно учитывать несовершенство работы систем детского организма. К примеру, особенности нервной системы требуют от нас адекватного дозирования нагрузки, а развитие опорно-двигательного аппарата вносят свои корректировки в интенсивность нагрузки и ее частоту.

  1. Детскому организму легко нанести вред.

Опять же причина в том, что основные системы организма не сформированы окончательно, а находятся на этапе формирования. Слишком частые или интенсивные тренировки могут нанести серьезный вред здоровью ребенка. Этап формирования детского организма – один из важнейших периодов его жизни. И мы должны сопутствовать и помогать его развитию, а не вредить.

  1. Тренировки детей должны в обязательном порядке учитывать особенности детской психики и поведения.

Доминирование симпатической нервной системы и недостаточное торможение парасимпатической влияют на психологическое состояние ребенка, подвергая его более легкому возбуждению. Детям сложно концентрировать и удерживать внимание долго. Они склонны к переутомлению, что вносит в тренировочный процесс определенные нюансы.

  1. Детям – детские задачи

Да, ребенок отлично адаптируется к среде, в которой он живет и готов к решению задач, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Но! Задач своего уровня, детского. И это касается всего, в том числе и физических нагрузок.

  1. Мотивация ребенка

Если ребенок пришел заниматься спортом, он не обязательно станет олимпийским чемпионом. Мотивация у всех разная, способности тоже. И это нормально. Задача тренера – увидеть это и проконсультировать родителей о том, что у ребенка есть способности к тому или иному виду спорта и порекомендовать им заниматься.

А мотиваций, как для начала занятий, так и для дальнейших регулярных физнагрузок для ребенка может стать пример папы или старшего брата, киногерой или впечатления от соревнований

Вывод

Тренеру нужно быть максимально грамотным и осторожным, развивая физические качества детей, знать особенности детского организма и мотивации, уметь выстраивать тренировочный процесс.

Все эти темы подробно  рассматриваются в рамках обучающего курса «Детский фитнес 2.0». Физиологические и психологические особенности детей от 3 до 14 лет; методология построения групповых тренировок детей разных возрастных групп, структура тренировок.

Посмотреть программу обучения можно здесь  >>>

 

Документы

Контакты

  • Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

  • 8 800 551-66-27
    (звонок бесплатный)
  • 8 (938) 866-32-11

  • Юридический адрес:
    350072, г. Краснодар, Краснодарский край, ул. Московская 118 корпус 1

Соцсети

Copyright © 2020. Все права защищены.
BODYCOACH.PRO