• Home
  • Журнал
  • Витамины для беременных: полезны или опасны?

Витамины для беременных: полезны или опасны?

2021-12-02 06:53:28

Кажется, чтобы малыш нормально развивался и получал норму по важным микроэлементам, нужно обязательно принимать всё, что подаётся в аптеке с надписью «для беременных». 

 Но компонентов, которые действительно рекомендованы всем беременным, не так много. А комплексные добавки и БАДы  часто содержат много разных веществ, не все из которых нужны конкретно в Вашем случае. И принимать их «на всякий случай» может быть опасно! 
 
Например, комплексы могут содержать витамин А - это необходимый для здоровья мамы и ребёнка элемент. Некоторые недобросовестные производители могут даже продвигать свои препараты, приводя резолюцию ВОЗ по необходимости добавок с витамином А во время беременности. Звучит довольно убедительно, поэтому беременная женщина вполне может решить «перестраховаться» и попить его для профилактики. 
 
Однако дефицит витамина А крайне маловероятен в рационе современного человека, имеющего доступ к аптекам, интернету и сайтам с добавками.
 
В резолюции ВОЗ указано, что в районах, где существует острая проблема общественного здравоохранения, связанная с дефицитом витамина А, рекомендовано краткосрочное добавление его к рациону. Но эти районы — бедные страны Африки и Юго-Восточной Азии, где у женщин из еды только маниок или только рис. 
 
Для остальных регионов добавки с витамином А во время беременности не рекомендованы!
 
Но витамин А - жирорастворимый, т.е. может накапливаться в печени, а не выводиться с мочой, как водорастворимые витамины.  Если его становится слишком много, получается избыток, который токсичен для матери и ребёнка. Это может нарушить ход нормального развития плода!
 
Получить избыток витамина из пищи маловероятно, а вот из добавок — запросто! 
 
Поэтому идея принимать комплексы БАДов просто потому , что там есть надпись «для беременных», может быть не то, что бесполезна, но и опасна! 
 
Что однозначно рекомендует научное сообщество для получения малышом всех необходимых питательных веществ — сбалансированный и разнообразный рацион. А те компоненты, которые необходимо принимать беременным в виде обязательных добавок, мы разбираем на курсе "Нутрициология беременных и кормящих".
 
Приглашаем вас посмотреть программу курса, пройдя по ссылке

Документы

Контакты

  • Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

  • 8 800 551-66-27
    (звонок бесплатный)
  • 8 (995) 204-80-45

  • Юридический адрес:
    350072, г. Краснодар, Краснодарский край, ул. Московская 118 корпус 1, помещ. 145,147.

Соцсети

Copyright © 2022. Все права защищены.
BODYCOACH.PRO