Обучающий курс продвинутого уровня

Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок

Станьте востребованным специалистом
в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений

ПРИСТУПИТЬ К ОБУЧЕНИЮ

8 800 551-66-27
(звонок бесплатный)

Заказать звонок

Обучающий курс
продвинутого уровня

Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок

Станьте востребованным специалистом в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений

ПРИСТУПИТЬ К ОБУЧЕНИЮ

Формат

Дистанционное обучение + работа с преподавателем + живые сессии.

Сертификат

Выполнение домашнего задания и получение сертификата, подтверждающего ваши знания.

Длительность

14 дней

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Что вас ждет на обучении?

Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц

Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ОБУЧЕНИЕ?

Наш обучающий курс подойдет вам, если вы:

Действующий
фитнес-тренер

Выступающий
спортсмен

Интересуетесь силовыми тренировками в фитнесе

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

Закрытый чат

Добавляем вас в закрытый чат участников, где Вы сможете обсуждать вопросы по программе обучения с преподавателем и/или другими обучающимися

Личный кабинет

Обучение проходит на специальной образовательной платформе в дистанционном формате. Координаторы отправляют вам все данные для входа в личный кабинет

Длительность обучения

14 дней

Записи обучения и дополнительный раздаточный материал доступны бессрочно!

Куратор

Сессии вопрос/ответ с преподавателем. Ответы на ваши вопросы, если они возникнут

Сертификат

Выполнение домашнего задания и получения сертификата

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Посмотрите видеообзор нашей обучающей платформы

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

ВИДЕОЗАПИСЬ
ВСЕГО ОБУЧЕНИЯ

СЕРТИФИКАТ
УСТАНОВЛЕННОГО ОБРАЗЦА

РАЗДАТОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ И ДОП. ЛИТЕРАТУРА

ДОСТУП К ЗАКРЫТОМУ КЛУБУ СПЕЦИАЛИСТОВ

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Андрющенко Антонина

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Андрющенко Антонина

Тренер тренажерного зала и групповых программ

— Магистр в области физической культуры и спорта (подготовка спортсменов в фитнесе);
— КМС по художественной гимнастике;
— Функциональная диагностика ОДА.