Чего не стоит пить во время беременности?

Если во время беременности хочется снять стресс, то лучше попить пустырник, чем лекарства. Он натуральный и безопасный.

МИФ

Пустырник может стимулируют гладкую мускулатуру матки и поэтому запрещен при беременности. Успокаивающие чаи и сборы «против стресса» зачастую содержат его в большом количестве. 

Чтобы получить все витамины и минералы, лучше пить не "пустую" воду, а заваривать различные чаи и готовить морсы.

МИФ

Помимо повышенной вероятности употребить с морсами и чаями больше сахара, чем безопасно для регулярного использования, важно еще и обращать внимание на состав трав и сборов. Например, часто в таких чаях для яркого вкуса добавляют барбарис - алкалоид, который запрещен во время беременности из-за угрозы выкидыша.

Чтобы получить все необходимые витамины и минералы лучше съедать минимум 400 г разноцветных овощей, фруктов и ягод в день.

Эфирные масла – полезное дополнение во время беременности. Например, эфирное масло с мятой можно нанести и на кожу, и добавить к пище – натурально и полезно! 

МИФ

Употреблять эфирные масла во времени беременности опасно! Концентрация действующего вещества может быть многократно выше, чем из сушеных трав или чаев. В случае с мятой это может увеличить риски преждевременных родов.

А что же пить? О питании и, конечно, питье во время беременности и кормления грудью Виктория подробно рассказывает в обучающем курсе "Нутрициология беременных и кормящих".