Внимание, данная статья может оскорбить чувства сторонников лженаук. Все предупреждены, поехали разбирать тему гомеопатии для похудения. Поводом для разбора стали многочисленные запросы подписчиков с просьбой дать оценку тому или иному препарату, их эффективности и безопасности. В этой статье Александр Бурлаков дает ответ на все такие вопросы.
Итак, вот ответ диетолога: пилюль, таблеток, мазей, которые способствуют снижению массы тела нет! Есть весьма ограниченный список препаратов для применения у больных с ожирением. Они имеют очень строгие показания и большой список побочных эффектов.
Небольшое лирическое отступление, и пройдемся по основным постулатам гомеопатии и предлагаемым препаратам для похудения. В статье «Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием» Комиссия РАН признала гомеопатию лженаукой - почитайте о том, почему гомеопатия – «магия», не имеющая ничего общего с медициной.
А теперь начнем. Вбиваем в поисковую систему запрос «гомеопатия и похудение». Переходим по первой ссылке на сайт «похудейкина», читаем и разбираем весь тот бред, который там написан.
«Все люди условно делятся на три группы: кислородную, печеночную, углеродную. Кислородный тип. Чтобы нормализовать массу тела, таким людям нужно замедлить метаболизм, снизив уровень кислорода в крови. Для этого в гомеопатии есть специальные средства»
Я так понимаю, нужно перестать дышать, чтобы поступало меньше воздуха, а с ними и кислорода.
«Печеночный тип. Представителям данного типа рекомендуется отказаться от жирных, острых, копченых и других тяжелых для печени продуктов. Недостаточная активность печени может привести к накоплению большого количества токсинов, замедляющих обменные процессы, что становится основной причиной появления лишних килограммов».
Что? Получается, в жировой ткани накапливаются не триглицериды, а токсины? Ага, тогда, если есть токсины, значит, мы можем измерить их количество в крови или моче? Нет, конечно! Потому что в организме обычного человека токсинов нет. Речь о токсинах может идти только в случаях отравлении алкоголем, тяжелыми металлами или накопления азотистых продуктов обмена при некоторых заболеваниях.
«Углеродный тип. Слишком медленный метаболизм ведет к скапливанию большого количества токсинов, что в свою очередь способствует разрастанию жировой ткани, в которой организм их прячет, чтобы нейтрализовать вредное воздействие».
Этот бред не нуждается в комментарии. Причем автор его, как указано, - врач, член лиги диетологов. Ну, хоть не Лиги справедливости. Хотя, какая справедливость, когда такое пишут.
А теперь перейдем к самим препаратам.
«Antimonium crudum» (трехсернистая сурьма) – обеспечивает снижение калорийности рациона, устраняет раздражительность при недоедании, помогает перестроиться на новый режим питания без побочных эффектов.
Каким образом снижает калорийность? Из холодильника продукты выкидывает? Или готовить за вас начинает? И что это за эффект перестройки на новый режим создает данный препарат?
«Fucus vesiculosus» (Фукус) – бурая водоросль, способствующая выведению шлаков, нормализации обменных процессов.
Опять шлаки, токсины. Ну, вы понимаете уже…
«Curdlipid homoeopathicae» (бараний жир) – регулирует жировой обмен. Назначается при чрезмерном пристрастии к жирной пище, особенно мясной.
Так к жирной или мясной? Что значит регулирует? Насколько известно из физиологии и эндокринологии, регулировать могут только гормоны.
«Calcarea carbonica» (карбонат кальция) – мягко воздействует на участки головного мозга, контролирующие чувство голода, помогает снизить аппетит. Назначается при патологиях печени.
На какие участки? На гипоталамус? И причем тогда печень?
«Graphites» (углерод) – устраняет повышенное газообразование и хронические запоры, что помогает избавиться от большого живота, уменьшить объем талии.
Вот еще одна альтернативная теория ожирения – газообразование и каловые массы. Причина большого живота – ожирение, в том числе висцеральное.
Если пройтись по другим препаратам, получим аналогичную картину.
Друзья! Учитесь фильтровать информацию в Сети, чтобы не попадаться на то, что мы сегодня с вами разобрали!
Жиросжигание — это биохимический процесс, при котором организм расщепляет триглицериды из жировых клеток на жирные кислоты и глицерин, а затем использует их для получения энергии. Единственное условие для запуска этого процесса — дефицит калорий: когда вы тратите больше энергии, чем получаете с пищей. Ни специальные пульсовые зоны, ни упражнения на пресс, ни жиросжигатели не способны обойти этот базовый закон энергетического баланса.
Нутрициология
Нутрициология
Прогрессия нагрузки — это систематическое увеличение тренировочного стресса, которое заставляет мышцы адаптироваться и становиться сильнее. Без прогрессии организм перестаёт получать стимул к росту, и результаты останавливаются. Прогрессировать можно через увеличение веса, объёма, интенсивности или сокращение отдыха. Грамотное применение этого принципа — основа любой эффективной тренировочной программы.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Правильное дыхание на тренировке повышает эффективность упражнений и снижает риск травм. Базовое правило для силовых: выдох на усилии, вдох на расслаблении. При работе с большими весами применяется контролируемая задержка дыхания — манёвр Вальсальвы, который стабилизирует позвоночник. Для кардио оптимально ритмичное диафрагмальное дыхание синхронно с шагами или гребками.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс