Гормональная магия эндокринологии и суровая реальность науки. На связи доктор Бурлаков. \n \n
Последнее время эндокринология набирает обороты популярности. С одной стороны, это связано с тем, что эндокринная система наряду с нервной регулирует огромное количество процессов в нашем организме. С другой стороны, из-за этого и возникает эффект "магичности".
Многие склонны думать, что через гормоны можно значимо влиять и управлять как минимум нашей эндокринной системой и как максимум - жизнью.
Задача курса «Эндокринология в нутрициологии и фитнесе» – дать максимально объективную информацию о том, как устроена наша эндокринная система, какие гормоны она выделяет и как они воздействуют на организм в целом.
Обучение дает ответы на вопросы: виноваты ли гормоны в избыточной массе тела и ожирении? Можем ли мы при помощи еды управлять нашими гормонами? Можем ли мы при помощи еды лечить те или иные эндокринные заболевания?
В ходе изучения материала затрагиваются вопросы лабораторной диагностики. Не с целью самолечения и самоназначения лекарств, а чтобы обозначить основные проблемные точки в лабораторной диагностике, связанные с определением концентрации того или иного гормона.
Мы говорим об основных проблемах, с которыми могут сталкиваться специалисты в работе с пациентами с заболеваниями эндокринной системе.
Курс подойдет нутрициологам, которые интересуются, как гормоны могут влиять на пищевое поведение. А так же молодым докторам и уже практикующим докторам общей практики, чтобы вспомнить те фундаментальные знания по эндокринологии, которые проходились в университете.
И никакой магии. Только доказательная медицина и научный подход!
Кости человека — это твёрдые органы, образующие скелет и выполняющие опорную, защитную и метаболическую функции. Суставы — подвижные соединения костей, обеспечивающие движения тела. По строению кости делятся на трубчатые, губчатые, плоские, смешанные и воздухоносные. Суставы классифицируют по форме суставных поверхностей (шаровидные, эллипсовидные, блоковидные и другие) и количеству осей движения — от одноосных до многоосных.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
Аэробика и степ-аэробика — это разновидности кардиотренировок, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают сжигать калории и улучшают координацию. Для начинающих оптимальная частота занятий составляет 2-3 раза в неделю по 20-30 минут при пульсе 60-70% от максимального. Степ-платформа увеличивает нагрузку на нижнюю часть тела и повышает расход энергии на 15-20% по сравнению с классической аэробикой на полу.
Групповые направления
Групповые направления
Гомеостаз — это способность организма поддерживать стабильность внутренней среды, а вариабельность сердечного ритма (HRV) отражает качество восстановления и готовность к нагрузкам. Высокий HRV указывает на хорошую адаптацию и преобладание парасимпатической активности, низкий — на накопленную усталость или стресс. Отслеживание этих показателей позволяет точнее планировать интенсивность тренировок и избегать перетренированности.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс