Можно конечно обозначить этот термин как совокупность гормонов в нашем организме. Но, как правило, под ним понимают некие идеальные значения и соотношения гормонов. \nКстати, в медицине такого термина не существует.
У гормонов может быть пик секреции, механизм действия, но фон - это что-то абстрактное и паразитирующее на приятной мысли, что мы можем едой, добавками или, возможно, специальными упражнениями управлять гормонами.
При развитии патологии, например, недостаточной или избыточной секреции, развивается эндокринное заболевание с соотвествующей клинической картиной, осложнениями и тд. При отсуствии заболевания организм производит столько гормонов, сколько необходимо для поддержания постоянства его внутренней среды.
Термин гормональный фон становится вовсе несостоятельным, когда мы вспоминаем про так называемую APUD-систему, которая представляет разбросанные по организму клетки (более 40 типов клеток). Они были названы ученым А. Г. Пирсом , разработавшим концепцию APUD в начале 1960-х гг. Эти клетки разделяют общую функцию секреции низкомолекулярного полипептидного гормона. Есть несколько различных типов, которые выделяют гормоны секретин, холецистокинин и некоторые другие.
Как данные клетки вписываются в концепцию гормонального фона - совсем не ясно. И уж тем более непонятна попытка ими управлять.
Предтренировочный комплекс — это смесь стимуляторов и аминокислот, которую принимают за 20–40 минут до тренировки. Доказанный эффект дают только кофеин, креатин и бета-аланин: они слегка повышают работоспособность и снижают усталость. Остальные компоненты работают слабо или непредсказуемо, а избыток кофеина опасен для сердца.
Нутрициология
Нутрициология
Глютамин — самая распространённая аминокислота в организме, участвующая в синтезе белка, работе кишечника и иммунных клеток. Тело синтезирует её само, поэтому в норме дефицита нет. Добавки с глютамином имеют слабую и противоречивую доказательную базу: они не ускоряют рост мышц у здоровых людей и не гарантируют пользы для иммунитета.
Нутрициология
Нутрициология
BCAA — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Они участвуют в синтезе мышечного белка. Однако крупные обзоры показывают: при достаточном общем потреблении белка отдельный приём BCAA почти не даёт дополнительной пользы для роста мышц или жиросжигания. Большинству людей выгоднее обычный протеин или цельная еда.
Нутрициология
Нутрициология