РПП - одно из самых опасных и смертельных психических расстройств. Цена ошибки в терапии РПП - человеческая жизнь. Поэтому важно понимать, как с РПП работать нельзя.
Фармацевтическая поддержка может быть важной частью лечения РПП. Но она не сработает без восстановления питания и психотерапии.
Терапия РПП начинается не с "разговоров". "Голодный" мозг человека с РПП не способен адекватно реагировать на психотерапию. Сначала восстановление питания (а при анорексии еще и веса), потом всё остальное.
При восстановлении питания нельзя резко и сразу начинать есть всё подряд.
При анорексии это откровенно опасно, поскольку может случиться рефидинг-синдром на фоне предыдущего истощения организма.
При булимии и компульсивных перееданиях это может привести к резкому набору веса, что в перспективе может привести к рецидиву РПП.
Восстановление питание должно происходить постепенно, структурированно и под присмотром специалистов. Поэтому программы вроде рекавери и интуитивного питания для людей с РПП не подходят и могут навредить.
Никакие кодировки, иглоукалывания, авторские чудо-методы и особые диеты в лечении РПП не помогут и применяться не должны (помним о цене ошибки).
Несмотря на то, что основным фактором успеха психотерапии является не конкретный подход, а терапевтический альянс между клиентом и специалистом, не любой метод подходит для психотерапии РПП. Методы, подразумевающие долгие разговоры "обо всём", а не прицельно бьющие по РПП и их ядру, для терапии РПП не подходят.
При РПП нам важно максимально быстро вернуть человека в "рабочее" состояние. Поэтому классический психоанализ, гештальт, психодинамическая, арт, телесно-ориентированная и другие неспецифические методы для терапии РПП применяться не должны.
А как нужно работать с РПП мы изучаем на курсе "Расстройства пищевого поведения у взрослых и детей"
Авокадо — питательный плод, богатый мононенасыщенными жирами, калием и клетчаткой. В 100 г около 160 ккал. Здоровым взрослым обычно комфортно съедать от четверти до половины плода в день (30–70 г), встраивая его в общий калораж. Это полезный продукт, но не «суперфуд» и не замена сбалансированному рациону.
Нутрициология
Нутрициология
В 100 г сухой гречки — около 310–345 ккал, 12–13 г белка, 3 г жира и 60–68 г углеводов. При варке крупа впитывает воду, поэтому 100 г готовой каши содержат уже около 90–110 ккал. Гречка полезна как источник растительного белка, железа и медленных углеводов, но монодиета на ней не работает.
Нутрициология
Нутрициология
В 100 граммах творога содержится примерно 16–18 г белка и от 71 до 159 ккал в зависимости от жирности. Обезжиренный (0%) даёт меньше калорий, но и меньше сытости; классический 9% — сытнее и вкуснее. Творог богат казеином — медленным белком, полезным на ночь.
Нутрициология
Нутрициология