Как поддержать печень во время праздников?

Многих пугает обилие еды и алкоголя во время новогодних праздников и их влияние на здоровье печени. Это логично, ведь печень - главный орган, участвующий в метаболизме алкоголя и детоксикации организма.

Гепатопротекторы — это разнородная группа препаратов, которые нацелены на восстановление функций печени, защиту клеток от негативных влияний, стимуляцию регенераторных процессы. К данным препаратам относятся эссенциальные фосфолипиды, аминокислоты и их производные, растительные препараты, желчные кислоты и др.

«Волшебные» таблетки, не иначе! Однако на сегодня нет данных, доказывающих эффективность этих добавок.

Важно, что кратковременное «отхождение» от привычных паттернов питания - увеличение калорийности рациона, отсутствие «баланса в тарелке», когда вы пробуете все любимые салаты - не страшны.

Куда более важно - каких принципов в рационе вы придерживаетесь вне праздников.

Самой оптимальной поддержкой печени в данный период будет:

• умеренное потребление алкоголя

• поддержание физической активности

С Новым годом вас и вашу печень!