В погоне за красотой и здоровьем мы порой в такие дебри забредаем, что потом приходится писать статьи на тему кофейных клизм. «Лучше раздельного питания только вегетарианство. Лучше вегетарианства только сыроедение. Лучше сыроедения только голодание. Лучше голодания только очищающие клизмы. Лучше очищающей клизмы нет ничего». Энциклопатия, наши дни… Итак: кофе, клизма и кишка. Что у них общего?
В 1940 году Макс Герсон разработал свою авторскую методику, которая включала диету, режим и клизмы. Причем не какие-нибудь, а кофейные, а поглубже. И это вовсе не сарказм, а реальные рекомендации. Герсон уверял, что данной методикой лечит мигрень, туберкулез, рак и другие заболевания. Умер он в 1959 году, но пред этим у него отозвали медицинскую лицензию. Спустя 18 лет его дочь основала Институт Герсона и продолжила мракобесие.
Данная категория сверхразумов считает (но никак и ничем не подтверждает), что у больных раком слишком много соли (натрия) по сравнению с количеством калия. А клизмы помогают очистить печень, по этой причине их вводят на глубину до 40 см. Любой дискомфорт, связанный с применением кофейных клизм, сторонники метода списывают на усиленное (а какое же еще) выведение вредных веществ. И чем хуже человеку, тем эффективнее проходит данный обряд. А если после процедуры человек умер, то получил вселенское очищение и превратился в бозон Хиггса. Сарказм, конечно.
Национальный институт рака (National Cancer institute) – терапия Герсона неэффективна в качестве основного метода лечения рака, неэффективна в качестве вспомогательного лечения рака и имеет ряд неблагоприятных последствий. И нет никаких подтверждений, что от данной терапии пациенты выздоравливали.
Американское онкологическое общество (American Cancer Society) – имеющиеся научные данные не подтверждают, что терапия Герсона эффективна при лечении рака и не одобрена для использования в США. Кофейные клизмы могут быть опасны и привести к инфекциям, обезвоживанию, запорам, колитам, дисбалансу электролитов и даже смерти.
Мемориальный онкологический центр Слоан Каттеринг – кофейные клизмы могут привести к коме из-за гипонатриемии, обезвоживанию, судорогам, расстройству сердечного ритма и обширному списку общих симптомов от потери аппетита до кишечных спазмов.
Продолжать можно долго. В целом на сайтах авторитетных медицинских организаций по борьбе с раком и профилактике онкологии можно найти документы, предостерегающие от терапии Герсона.
Кстати, у нас в стране активной пропагандой кофейных клизм занимается Катя Тхи @katia.txi, которая была удостоена премии ВРАЛ-2019 за огромный вклад в развитие лженауки.
Эффективность того или иного метода не доказывается собственным опытом или личным мнением. Не проводите эксперименты на себе.
Кости человека — это твёрдые органы, образующие скелет и выполняющие опорную, защитную и метаболическую функции. Суставы — подвижные соединения костей, обеспечивающие движения тела. По строению кости делятся на трубчатые, губчатые, плоские, смешанные и воздухоносные. Суставы классифицируют по форме суставных поверхностей (шаровидные, эллипсовидные, блоковидные и другие) и количеству осей движения — от одноосных до многоосных.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
Аэробика и степ-аэробика — это разновидности кардиотренировок, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают сжигать калории и улучшают координацию. Для начинающих оптимальная частота занятий составляет 2-3 раза в неделю по 20-30 минут при пульсе 60-70% от максимального. Степ-платформа увеличивает нагрузку на нижнюю часть тела и повышает расход энергии на 15-20% по сравнению с классической аэробикой на полу.
Групповые направления
Групповые направления
Гомеостаз — это способность организма поддерживать стабильность внутренней среды, а вариабельность сердечного ритма (HRV) отражает качество восстановления и готовность к нагрузкам. Высокий HRV указывает на хорошую адаптацию и преобладание парасимпатической активности, низкий — на накопленную усталость или стресс. Отслеживание этих показателей позволяет точнее планировать интенсивность тренировок и избегать перетренированности.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс