Спят усталые надпочечники, а мы от этого страдаем и стараемся всячески их взбодрить. Так ли это или усталость надпочечников - очередная маркетинговая история с мракобесным фундаментом? Разберемся в вопросе вместе с преподавателем Валерией Федоровских. \n \n
Надпочечники — это две маленькие железы, расположенные над почками и производящие несколько гормонов. Разберем гормоны стресса.
Адреналин - гормон, который помогает нам адаптироваться к острому стрессу. Например, когда нужно убежать от злой собаки, Он заставляет твое сердце биться чаще, дышать глубже, увеличивает сократимость мышц, чтобы ты мог бежать быстро. Расширяет твои зрачки, чтобы ты видел куда бежать. А также увеличивает приток крови к мозгу, чтобы ты точно побежал в другую сторону, а не навстречу злой собаке.
Кортизол - гормон, который отвечает за адаптацию к хроническому стрессу. Надоедливый начальник, напряженная учеба, недосып. Именно благодаря кортизолу ты можешь выживать в таких условиях.
Цитата консенсуса эндокринологического сообщества "Термин «усталость надпочечников» используется для объяснения группы симптомов, которые, возникают у людей, находящихся под длительным умственным, эмоциональным или физическим стрессом.
Слабость и утомляемость, проблемы со сном, тяга к сладкому и другие симптомы, якобы, могут быть следствием “усталости” надпочечников. Но не существует научных доказательств того, что усталость надпочечников является настоящим заболеванием.
Проблема кроется в том, что эти симптомы являются неспецифичными, и их действительно можно обнаружить при многих заболеваниях. Параллельно с этим, данные проявления могут быть частью нормальной, напряженной жизни.
Поверив в “усталость надпочечников”, можно пропустить истинную причину подобных симптомов и усугубить ситуацию, а также потратить огромное количество денег на диагностику и терапию несуществующего «синдрома усталых надпочечников».
Если у вас есть какие либо жалобы, то лучше обратитесь за консультацией к доказательному специалисту, который поможет установить верный диагноз.
Кстати, Валерия преподает биохимию на нашем курсе «Нутрициолог. Научный подход» и рассказывает понятным языком о сложных процессах в организме человека. Благодарим за статью!
На днях вышла работа, которая вызвала волну беспокойства у многих людей, интересующихся здоровьем и питанием. Исследование показало, что потребление более одной банки "диетической" газировки в день связано с 60%-м повышением риска заболевания печени. Так ли это? Давайте разбираться
Неправильных, эмоциональных решений можно было бы избежать, если бы кто-то вовремя поел, и это отнюдь не речевой оборот, это правда, масштабы которой колоссальны \n \n
Новые исследования переворачивают привычные стереотипы, и оказывается, что цельные фрукты могут не только не повышать риск диабета, но и снижать его.