Красные флаги в поведении человека, которые могут заподозрить расстройство пищевого поведения:
Пропускать приемы пищи или оправдываться за то, что человек не ест;
Регулярное применение чрезмерно ограничительной диеты;
Чрезмерное внимание к здоровому питанию;
Готовить отдельные блюда, а не есть то, что ест семья;
Отказ от нормальной социальной деятельности;
Постоянное беспокойство или жалобы на то, что человек толстый и разговоры о похудении;
Частая проверка в зеркале на наличие предполагаемых недостатков;
Использование пищевых добавок, слабительных или растительных продуктов для похудения;
Чрезмерно высокая физическая активность или стремление к ней;
Регулярный уход во время еды в туалет;
Есть гораздо больше во время еды, чем считается нормальным;
Выражение отвращения, стыда или вины за съеденное;
Еда в тайне от остальных членов семьи.
Если специалист отмечает 3-5 пунктов из представленных, нужно быть готовым к разговору о дополнительной психологической помощи.
На днях вышла работа, которая вызвала волну беспокойства у многих людей, интересующихся здоровьем и питанием. Исследование показало, что потребление более одной банки "диетической" газировки в день связано с 60%-м повышением риска заболевания печени. Так ли это? Давайте разбираться
Неправильных, эмоциональных решений можно было бы избежать, если бы кто-то вовремя поел, и это отнюдь не речевой оборот, это правда, масштабы которой колоссальны \n \n
Новые исследования переворачивают привычные стереотипы, и оказывается, что цельные фрукты могут не только не повышать риск диабета, но и снижать его.