Зачем специалисту по массажу знание методик ЛФК и реабилитации? Рассказывает Иван Андрейко. \n \n
Когда специалист по массажу знаком с методиками ЛФК, он может:
эффективно взаимодействовать с реабилитологом, говоря с ним «на одном языке»;
более рационально спланировать курс массажа для получения максимального синергического эффекта;
избежать методических ошибок в построении цикла процедур;
использовать отдельные приёмы ЛФК в ходе сеанса массажа;
Эти навыки повысят профессиональную компетентность и увеличат востребованность как специалиста.
Массаж - отличный инструмент, который дополняет реабилитацию, а на ранних этапах восстановления – основной. Мобилизационные техники, расслабление спастически сокращённых мышц и стимуляция ослабленных, уменьшение отёка и снижение боли – всё это позволяет ускорить восстановление.
Но если мы говорим о реабилитации, то одним массажем не обойтись. Нужно проводить сеансы ЛФК для активного вовлечения в работу самого пациента.
Поэтому так важно, чтобы специалист по массажу владел знаниями основ ЛФК и реабилитации и мог, работая со своим клиентом, правильно сориентировать его и не давать ложных обещаний.
Зумба — это танцевальная фитнес-тренировка, где кардионагрузку сочетают с движениями латиноамериканских танцев под ритмичную музыку. Одно занятие длится 40–60 минут и сжигает в среднем 300–500 ккал в зависимости от веса и интенсивности. Подходит новичкам, не требует опыта и оборудования.
Групповые направления
Групповые направления
Менопауза — это естественное прекращение менструаций из-за угасания работы яичников, которое диагностируют после 12 месяцев без месячных. В России она наступает в среднем в 49–51 год. Основные симптомы — приливы, потливость, нарушения сна и снижение плотности костей. Силовые тренировки и сбалансированное питание доказанно облегчают состояние и защищают скелет.
Гормональная система
Гормональная система
Гормон роста (соматотропин) вырабатывается гипофизом и отвечает за рост тканей, синтез белка, жировой обмен и восстановление. У взрослых его уровень естественно снижается с возрастом. Аптечные «бустеры» гормона роста не имеют убедительной доказательной базы, а инъекции соматотропина — рецептурный препарат, который применяют строго по медицинским показаниям под контролем врача.
Гормональная система
Гормональная система