Зачем специалисту по массажу знание методик ЛФК и реабилитации? Рассказывает Иван Андрейко. \n \n
Когда специалист по массажу знаком с методиками ЛФК, он может:
эффективно взаимодействовать с реабилитологом, говоря с ним «на одном языке»;
более рационально спланировать курс массажа для получения максимального синергического эффекта;
избежать методических ошибок в построении цикла процедур;
использовать отдельные приёмы ЛФК в ходе сеанса массажа;
Эти навыки повысят профессиональную компетентность и увеличат востребованность как специалиста.
Массаж - отличный инструмент, который дополняет реабилитацию, а на ранних этапах восстановления – основной. Мобилизационные техники, расслабление спастически сокращённых мышц и стимуляция ослабленных, уменьшение отёка и снижение боли – всё это позволяет ускорить восстановление.
Но если мы говорим о реабилитации, то одним массажем не обойтись. Нужно проводить сеансы ЛФК для активного вовлечения в работу самого пациента.
Поэтому так важно, чтобы специалист по массажу владел знаниями основ ЛФК и реабилитации и мог, работая со своим клиентом, правильно сориентировать его и не давать ложных обещаний.
Кости человека — это твёрдые органы, образующие скелет и выполняющие опорную, защитную и метаболическую функции. Суставы — подвижные соединения костей, обеспечивающие движения тела. По строению кости делятся на трубчатые, губчатые, плоские, смешанные и воздухоносные. Суставы классифицируют по форме суставных поверхностей (шаровидные, эллипсовидные, блоковидные и другие) и количеству осей движения — от одноосных до многоосных.
ЛФК и Реабилитация
ЛФК и Реабилитация
Аэробика и степ-аэробика — это разновидности кардиотренировок, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают сжигать калории и улучшают координацию. Для начинающих оптимальная частота занятий составляет 2-3 раза в неделю по 20-30 минут при пульсе 60-70% от максимального. Степ-платформа увеличивает нагрузку на нижнюю часть тела и повышает расход энергии на 15-20% по сравнению с классической аэробикой на полу.
Групповые направления
Групповые направления
Гомеостаз — это способность организма поддерживать стабильность внутренней среды, а вариабельность сердечного ритма (HRV) отражает качество восстановления и готовность к нагрузкам. Высокий HRV указывает на хорошую адаптацию и преобладание парасимпатической активности, низкий — на накопленную усталость или стресс. Отслеживание этих показателей позволяет точнее планировать интенсивность тренировок и избегать перетренированности.
Тренировочный процесс
Тренировочный процесс