Щитовидная железа, безусловно, важный орган. Ее гормоны обеспечивают тот самый метаболизм, который все мечтают «разогнать». Когда железа начинает работать хуже, например, при тиреоидите, обменные процессы замедляются. \nИменно это порождает массу спекуляций.
Истинный гипотиреоз - когда ТТГ больше 10. И это, скорее всего, аутоиммунный тиреоидит.
Но это не значит, что «виноваты гормоны» и лишний вес из-за них.
Гипотиреоз НИКОГДА не приведет к ожирению. Им можно объяснить прибавку массы тела максимум на 6-7 кг. И то за счет отечности, так как происходит задержка жидкости между клетками.
Следующий этап - лечение, и тут мы снова видим спекуляции на гормонах: «Вес стал прибавляться после тироксина». Эта фраза абсолютно нелогична, тироксин как раз убирает отечность.
Или еще одна «мода»: вес стоит на месте, пойду проверюсь на «гормональный сбой». Обнаружив ТТГ в районе 6, человек в испуге бежит к эндокринологу, и ведь находит такого, кто назначит ему тироксин. В итоге оба довольны. Один вроде как «лечится», второй вроде как «лечит».
ФАКТЫ:
- субклинический гипотиреоз (незначительное повышение ТТГ) не приводит к прибавке в весе.
- Лечение тироксином не приводило к заметным изменениям в весе.
- Гипотиреоз или тиреоидит - один из самых частых НЕВЕРНО выставляемых диагнозов, а тироксин - один из самых часто назначаемых препаратов не по показаниям.
Благодарим за статью! Смотрите лекцию Станислава Хана в нашем курсе «Нутрициолог. Научный подход».
Зумба — это танцевальная фитнес-тренировка, где кардионагрузку сочетают с движениями латиноамериканских танцев под ритмичную музыку. Одно занятие длится 40–60 минут и сжигает в среднем 300–500 ккал в зависимости от веса и интенсивности. Подходит новичкам, не требует опыта и оборудования.
Групповые направления
Групповые направления
Менопауза — это естественное прекращение менструаций из-за угасания работы яичников, которое диагностируют после 12 месяцев без месячных. В России она наступает в среднем в 49–51 год. Основные симптомы — приливы, потливость, нарушения сна и снижение плотности костей. Силовые тренировки и сбалансированное питание доказанно облегчают состояние и защищают скелет.
Гормональная система
Гормональная система
Гормон роста (соматотропин) вырабатывается гипофизом и отвечает за рост тканей, синтез белка, жировой обмен и восстановление. У взрослых его уровень естественно снижается с возрастом. Аптечные «бустеры» гормона роста не имеют убедительной доказательной базы, а инъекции соматотропина — рецептурный препарат, который применяют строго по медицинским показаниям под контролем врача.
Гормональная система
Гормональная система