Не станет ли коровье молоко, которое пьет мама, фактором риска для развития аллергии на молоко у ребенка? Рассказываем в статье
Пейте, мамы, молоко. А как же риск аллергии для младенца, спросите вы? Оказывается, если мама пьет молоко, то у ребенка с меньшей вероятностью будет аллергия.
Дети матерей, которые пьют относительно больше коровьего молока во время грудного вскармливания, имеют меньший риск развития пищевой аллергии, чем те, кто пьет мало.
К такому выводу пришли исследователи из Технологического Университета Чалмерса (Швеция) в исследовании, опубликованном в научном журнале Nutrients.
Результат основан на исследовании пищевых привычек более 500 шведских женщин и распространенности аллергии у их годовалых детей.
Существует множество факторов, влияющих на риск пищевой аллергии, и на многие из них мы влиять не можем. Например – на генетику. Тем не менее, как объясняет автор исследования, «диета — это фактор, на который сами родители могут иметь прямое влияние. Но в настоящее время молодые женщины довольно часто избегают употребления молока, отчасти из-за преобладающих тенденций и опасений, некоторые из которых – мифы».
Вывод: это исследование подтверждает текущие рекомендации по предупреждению аллергии у детей: разнообразно питаться во время беременности и кормлению грудью, не избегать потенциальных аллергенов, а также вводить максимальное количество новых продуктов в рацион ребенка.
Источник: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3680
Предтренировочный комплекс — это смесь стимуляторов и аминокислот, которую принимают за 20–40 минут до тренировки. Доказанный эффект дают только кофеин, креатин и бета-аланин: они слегка повышают работоспособность и снижают усталость. Остальные компоненты работают слабо или непредсказуемо, а избыток кофеина опасен для сердца.
Нутрициология
Нутрициология
Глютамин — самая распространённая аминокислота в организме, участвующая в синтезе белка, работе кишечника и иммунных клеток. Тело синтезирует её само, поэтому в норме дефицита нет. Добавки с глютамином имеют слабую и противоречивую доказательную базу: они не ускоряют рост мышц у здоровых людей и не гарантируют пользы для иммунитета.
Нутрициология
Нутрициология
BCAA — это три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Они участвуют в синтезе мышечного белка. Однако крупные обзоры показывают: при достаточном общем потреблении белка отдельный приём BCAA почти не даёт дополнительной пользы для роста мышц или жиросжигания. Большинству людей выгоднее обычный протеин или цельная еда.
Нутрициология
Нутрициология