Нейрофитнес: что тренировать будем?

Современный тренд смещает фокус внимания с привычных нам тренировок в спортзале с железом в угоду новым подходам задействования своего тела. Одним из таких свежих направлений является нейрофитнес. И он предназначен не для искусственного интеллекта, а для нас с вами.

Превосходит ли он по эффективности классические тренировки, в чем его отличия, и кому он может быть полезен, давайте разбираться.

Рекламные компании обещают решить множество проблем с помощью нейрофитнеса, повышая физическую подготовку, работу мозга на невообразимо новый уровень (1) Когда не знаешь как продать свои услуги, потребуется приукрасить, дабы выделиться среди конкурентов, чем собственно и занимаются некоторые адепты данного направления.

Сама техника, в теории, должна помочь многим людям с когнитивными заболеваниями легче их переносить, не теряя так стремительно функции тела (2).

Отличительной особенностью данного направления является создание общей среды, в которой пациенты с когнитивными заболеваниями будут не только выполнять упражнения под контролем специалистов по физической подготовке, но им будет оказана психическая поддержка, доступ к врачам, обладающим необходимыми навыками работы в данном сегменте пациентов(3)

И не удивительно, когда попытки выполнять только упражнения, без прочих неотъемлемых переменных, не оказывают должного воздействия на пациентов с когнитивными нарушениями(4) Чем как раз и грешат новоиспеченные «нейротренеры», обещающие избавить от серьезных заболеваний за счет своих уникальных техник.

На самом деле, любая физическая активность обладает нейропротекторными свойствами, и это давно доказано(5/6) Каждый тренер своего рода «нейротренер».

Правильно выполненная физическая нагрузка оказывает профилактическое воздействие на организм и снижает шанс развития когнитивных заболеваний (7/8) Поэтому, новомодные веяния это, конечно, хорошо, но не стоит забывать о базовых вещах, которые должны быть точно в вашей жизни на постоянной основе, а именно - активность во всех её проявлениях.

И если вы хотите повышать качество услуг своим клиентам, то советуем пройти обучение в направлении фитнес-тренер. И следить за трендами уже с позиции фундаментальных знаний в данной области.

Источники:
1-https://functionalmedicine.doctor/what-is-neuro-fitness-how-c..
2-https://physioclinic.med.ubc.ca/fame-for-neurofitness/
3-https://www.researchgate.net/publication/309480643_A_Model_Co..
4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7840533/
5-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7460620/
6-https://www.nature.com/articles/s41374-019-0232-y
7-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7113559/
8-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8703896/