По пунктам разбирает наш преподаватель Владислав Николайко.
Ребенок – это не уменьшенная копия взрослого человека», а качественно другой организм.
Работая со взрослым, мы понимаем, что все системы его организма сформированы и функционируют по основным законам и теориям, и мы в праве рассчитывать на их адекватную работу. С детьми и подростками иначе. Нужно учитывать несовершенство работы систем детского организма. К примеру, особенности нервной системы требуют от нас адекватного дозирования нагрузки, а развитие опорно-двигательного аппарата вносят свои корректировки в интенсивность нагрузки и ее частоту.
Детскому организму легко нанести вред.
Опять же причина в том, что основные системы организма не сформированы окончательно, а находятся на этапе формирования. Слишком частые или интенсивные тренировки могут нанести серьезный вред здоровью ребенка. Этап формирования детского организма – один из важнейших периодов его жизни. И мы должны сопутствовать и помогать его развитию, а не вредить.
Тренировки детей должны в обязательном порядке учитывать особенности детской психики и поведения.
Доминирование симпатической нервной системы и недостаточное торможение парасимпатической влияют на психологическое состояние ребенка, подвергая его более легкому возбуждению. Детям сложно концентрировать и удерживать внимание долго. Они склонны к переутомлению, что вносит в тренировочный процесс определенные нюансы.
Детям – детские задачи
Да, ребенок отлично адаптируется к среде, в которой он живет и готов к решению задач, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. Но! Задач своего уровня, детского. И это касается всего, в том числе и физических нагрузок.
Мотивация ребенка
Если ребенок пришел заниматься спортом, он не обязательно станет олимпийским чемпионом. Мотивация у всех разная, способности тоже. И это нормально. Задача тренера – увидеть это и проконсультировать родителей о том, что у ребенка есть способности к тому или иному виду спорта и порекомендовать им заниматься.
А мотиваций, как для начала занятий, так и для дальнейших регулярных физнагрузок для ребенка может стать пример папы или старшего брата, киногерой или впечатления от соревнований
Вывод
Тренеру нужно быть максимально грамотным и осторожным, развивая физические качества детей, знать особенности детского организма и мотивации, уметь выстраивать тренировочный процесс.
Все эти темы подробно рассматриваются в рамках обучающего курса «Детский фитнес». Физиологические и психологические особенности детей от 3 до 14 лет; методология построения групповых тренировок детей разных возрастных групп, структура тренировок.
На днях вышла работа, которая вызвала волну беспокойства у многих людей, интересующихся здоровьем и питанием. Исследование показало, что потребление более одной банки "диетической" газировки в день связано с 60%-м повышением риска заболевания печени. Так ли это? Давайте разбираться
Неправильных, эмоциональных решений можно было бы избежать, если бы кто-то вовремя поел, и это отнюдь не речевой оборот, это правда, масштабы которой колоссальны \n \n
Новые исследования переворачивают привычные стереотипы, и оказывается, что цельные фрукты могут не только не повышать риск диабета, но и снижать его.