Я устал! Как работать с детьми, которые раньше всех устают на тренировках
Как быть, если один ребёнок устаёт быстрее остальных в группе? Отвечает преподаватель обучающего курса "Детский фитнес" Владислав Николайко.
- В первую очередь, рекомендую обратить внимание на его самочувствие. Часто дети в дошкольном возрасте устают от однообразия и от того, что им не нравится, а не от объема нагрузки или интенсивности.
В случае, когда самочувствие действительно говорит об энергетической усталости, один из вариантов ваших действий - сохранить время тренировочной сессии, не ограничивая в нагрузке остальных, но со сниженной интенсивностью конкретно для его уровня готовности.
Также можно ставить этого ребёнка в группы или в пары с соответствующим уровнем тренированности, давайте более низкую интенсивность.
Различные методы групповых занятий мы рассматриваем на специальном уроке в нашем учебном курсе, где и выделяем плюсы и минусы каждого из них.
В последствие будет легче по его обратной реакции регулировать длительность и интенсивность нагрузки.
