Зачем нам учиться дышать?

Зачем учиться дышать, если мы и так дышим?

Действительно, дышать вы все умеем, наш организм очень трепетно относится к состоянию газового гомеостаза (постоянству О2 и СО2), и неумение дышать - состояние жизнеугрожающее, а мы все ещё живы.

Нормально, что в разные моменты жизни мы меняем паттерны дыхания и можем дышать носом, ртом, больше грудным дыханием, больше диафрагмальным.

Нужно понимать, что работа с дыхательными паттернами не выровняет вам осанку, не избавит вас от боли в спине и где-то еще, не похудеет вас к лету (такие мифы существуют, да), не сделает из вас супер-человека.

И всё же есть есть поводы «учиться дышать». Рассказываем, кому и для чего это нужно:

• Восстановление после инфекций дыхательных путей, для профилактики плевральных спаек, улучшения легочной вентиляции;

• Стабилизация психоэмоционального фона (и тут же: уменьшение психоэмоционального компонента боли);

• Поддержание внутрибрюшного давления - при выполнении физической активности, при уже имеющихся патологиях МТД;

• В период восстановления после беременности/кесарева сечения/операций брюшной полости;

• Для улучшения венозного оттока от нижних конечностей и области малого таза;

• Для укрепления дыхательной мускулатуры (мышц кора);

• В некоторых видах физической активности, где актуальна координация дыхания и движения (например, йога);

• Упражнения на мобильность грудного отдела, которые включены в курс, так же помогут восстановлению после болезней, операций, травм и увеличению жизненного объема лёгких (способность дышать более глубоко и экономно во время физических нагрузок).

На обучении «Физиология и практика дыхания» вас ждут полезные, простые упражнения, которые помогут вам и в жизни, и в физической активности, и в вашей индивидуальной работе с клиентами.

Приглашаем!