Зачем нам учиться дышать?
Да, мы и так все дышим, но все же сть поводы этому учиться. Рассказываем, кому и для чего это надо
Зачем учиться дышать, если мы и так дышим?
Действительно, дышать вы все умеем, наш организм очень трепетно относится к состоянию газового гомеостаза (постоянству О2 и СО2), и неумение дышать - состояние жизнеугрожающее, а мы все ещё живы.
Нормально, что в разные моменты жизни мы меняем паттерны дыхания и можем дышать носом, ртом, больше грудным дыханием, больше диафрагмальным.
Нужно понимать, что работа с дыхательными паттернами не выровняет вам осанку, не избавит вас от боли в спине и где-то еще, не похудеет вас к лету (такие мифы существуют, да), не сделает из вас супер-человека.
И всё же есть есть поводы «учиться дышать». Рассказываем, кому и для чего это нужно:
Восстановление после инфекций дыхательных путей, для профилактики плевральных спаек, улучшения легочной вентиляции;
Стабилизация психоэмоционального фона (и тут же: уменьшение психоэмоционального компонента боли);
Поддержание внутрибрюшного давления - при выполнении физической активности, при уже имеющихся патологиях МТД;
В период восстановления после беременности/кесарева сечения/операций брюшной полости;
Для улучшения венозного оттока от нижних конечностей и области малого таза;
Для укрепления дыхательной мускулатуры (мышц кора);
В некоторых видах физической активности, где актуальна координация дыхания и движения (например, йога);
Упражнения на мобильность грудного отдела, которые включены в курс, так же помогут восстановлению после болезней, операций, травм и увеличению жизненного объема лёгких (способность дышать более глубоко и экономно во время физических нагрузок).
На обучении «Физиология и практика дыхания» вас ждут полезные, простые упражнения, которые помогут вам и в жизни, и в физической активности, и в вашей индивидуальной работе с клиентами.
Приглашаем!
